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            3分鐘教會媽媽控制壞情緒 提升家庭幸福指數

            來源:河北廣播電視臺冀時客戶端

            責編:崔曉鋒

            時間:2019-09-12 08:44:37

            面對熊孩子

            怎樣才能有效控制住脾氣

            做一個能管好自己情緒的媽媽呢?

            雙博士后媽媽為家長來支招↓↓↓

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            《一生氣就大吼大叫的媽媽》

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            有一天,企鵝媽媽在跟企鵝寶寶發脾氣,吼叫得聲嘶力竭的樣子。

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            企鵝寶寶被媽媽的大發雷霆嚇到渾身散架了

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            只見他的腦袋飛到了宇宙里

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            他的肚子落入了大海里

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            他的翅膀掉到了熱帶叢林中

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            他的嘴巴插在了高山上,尾巴在街上就像是個謎。

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            嚇到不知所措的企鵝寶寶,只剩下一雙腳,它跑啊跑,跑到了撒哈拉大沙漠,在這里,它感覺到筋疲力盡、無家可歸了。

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            就在此時,一個大黑影出現了,發脾氣大叫的企鵝媽媽開著大船來找企鵝寶寶了。看到殘缺不全的企鵝寶寶,媽媽心疼壞了,趕緊拿出線,一針一針,把散架的企鵝寶寶,重新修補縫好。

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            看到重新修補好的企鵝寶寶,媽媽真誠地道歉說:“對不起,我不該跟你大吼大叫。原諒媽媽吧!”小企鵝鉆到媽媽的胳膊底下,感到安全極了、溫暖極了!

            專家頭像2

            其實,大吼大叫的家教模式=管教無效+樹立壞榜樣。孩子耳濡目染,會慢慢認為,發脾氣就是解決問題的最后武器,長大后更容易復制這種行為。那么面對熊孩子,怎么能讓自己少一點大吼大叫呢?

            這里送給爸媽們一個“情緒管理工具箱”,里面有三個滅火工具:

            1、降低自己的壓力焦躁水平

            2、以發展的眼光看孩子的問題

            3、問自己:這件事真的這么嚴重嗎?

            當你情緒要爆發時 ,告訴自己要控制,然后試著用這三個滅火器對自己的情緒進行滅火吧!做一個情緒平和的媽媽,讓孩子幸福一生。

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